Vad är kolhydraträkning?
- Kolhydraträkning är ett sätt att planera måltiderna och innebär att den totala mängden kolhydrater i ditt intag av mat och dryck räknas ut. Kolhydraträkning kan hjälpa dig att kontrollera dina blodsockernivåer.*
- Kolhydrater mäts i gram och kan anges i gram eller portioner. En portion kolhydrater innehåller alltid ca 15 gram kolhydrater. Mängden protein och fett kan dock variera mellan olika kolhydratportioner.
Vilka är fördelarna med kolhydraträkning?
- Kolhydraträkning kan hjälpa dig att öka din förståelse för hur kosten påverkar ditt blodsocker.
- På blodsockermätaren CONTOUR kan du använda dig av måltidsmarkeringsfunktionen för att markera vilka mätningar som är gjorda före eller efter en måltid.
- Forskning har visat att god kontroll över blodsockret kan minska risken för komplikationer av diabetes.**
- Om du använder insulin, kan du beräkna insulindosen med hjälp av kolhydratinnehållet i dina måltider. Ditt diabetesteam kan hjälpa dig att räkna fram din personliga insulin/kolhydratkvot.
- Kolhydraträkning kan också vara fördelaktigt om du har tablettbehandlad diabetes, framför allt om du tar ett läkemedel som är särskilt inriktat på blodsockernivån efter måltid.
* American Diabetes Association. Standards of care. Diabetes Care 2008;31(suppl 1):S12–54.
** Holman RR, et al. 10-year follow-up of intensive glucose control in type 2 diabetes. N Engl J Med 2008;359:1577–89.